15 Tanda Tubuh Kelebihan Garam dan Efek Sampingnya

Redaksi

Suarainspiratif.com,

.

Ada beberapa tanda tubuh kelebihan garam yang perlu diwaspadai. Konsumsi garam memang diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi otot. Foto/Gambar Getty

JAKARTA – Ada beberapa tanda kekuatan tubuh garam yang harus diwaspadai. Konsumsi garam memang diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh serta fungsi otot dan saraf.

Namun konsumsi garam Berlebihan bisa memicu berbagai masalah kesehatan. Tubuh punya cara untuk menunjukkan tanda-tanda jika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam, yang seringkali diabaikan.

Berikut tanda tubuh kelebihan garam dan efek sampingnya yang perlu diwaspadai dilansir dari Health Line, Senin (27/1/2025).

15 Tanda Tubuh Kelebihan Garam dan Efek Sampingnya

Tubuh menandai tepi garam

1. Rasa haus yang berlebihan

Kadar garam yang tinggi menyebabkan tubuh kehilangan cairan, sehingga merasa haus terus menerus.

2. Bengkak pada badan (edema)

Konsumsi garam berlebihan membuat tubuh menahan cairan sehingga menyebabkan pembengkakan pada tangan, kaki, dan wajah.

3. Tekanan darah tinggi

Garam dapat meningkatkan volume darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat. Kondisi ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

4. Sering buang air kecil

Kelebihan garam membuat ginjal bekerja lebih keras untuk membuangnya melalui urin, sehingga Anda jadi lebih sering buang air kecil.

5. Kulit kering

Tubuh yang dehidrasi akibat konsumsi garam berlebih bisa membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya.

Also Read

Jika keberatan atau harus diedit baik Artikel maupun foto Silahkan Laporkan! Terima Kasih

Ikuti kami :

Tags

tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod tod